2022年1月12日 (水)

山の芋とわたくし

昨日、コーラス練習のあと、
遅めのお昼をいただきながら、TAさんと
バルバッコアシスターズ、何を熱心に話したかといえば
音楽とかじゃなくて、
介護、健康。
中でも、私の「山芋体験」に、ほんごさんと
TAさんがめちゃくちゃ食いついてくれたので、
ちょっと詳しく、備忘録として残しておきます。
の、前に!
14日(金)御徒町ワロスロードカフェ トレスボケナス
15日(土)熱海ジャズクラブA トレスボケナス
どれでもいいから1ついらしてくださーい!w
**
はい、山芋の話。
昨年末、私は弱っていました。
連日続く忘年会での激しい飲食。
ピーク、28日のメキシカンはおいしかったけど、
2次会はちょっと行く元気がない。
もう飲めない、と
わたしのくせにそんな状態でした。
29日朝、もうコーヒーも飲みたくないくらい
胃が疲れてるのを感じる・・・。
かといって白湯はなーと思ってた時に、
28日、会社でおすそ分けしてもらった
自然薯のことを
思い出しました。
そもそも山の芋は精をつけるものと言われている。
自然薯はその最たるもの。
なので、だし入り味噌で味噌汁の元を作り、
そこに、すった自然薯をおとして、ちょっと落ち着きました。
先日取材した中医の先生からの
山の芋(大和芋、長芋)は1日に5センチ程度(おそらく80g前後)でいいので
とにかく毎日とるといい、と聞きました。
食養生的には「腎」を養うのに最適なものと言われ、
この「腎」は、いわゆる「腎臓」ではなく
中医の中では「元気を養うもの、元気がつくられる場所」である
そうです。
私は勝手に「体のエンジン」とイメージしています。
この腎が弱ると、いくらよい栄養をとっても
まわらない(栄養を回す役割はまた担っているものがあるのですが、腎は全てのエンジンですから、
うまく体内が機能しなく
なっちゃう、ということなんですね)。
まぁとにかく、そんなで自然薯を朝食べた。
もちろん即効性があるわけではないです。
新年もすぎると、自然薯はつきたので、
粘りが強いという青森の長芋を購入、とにかく
12月28日から今日まで毎日、少しずつ食べています。
今2週間あまりたったわけですが、私はまじで
体調の変化を感じております。
1:尾籠な話で恐縮ですが、飲んだ次の日とか
牛乳をがぶ飲みしたりすると、お腹をくだすことって
ありませんか? 私はあるのですが、それが一切なくなり、
排泄物の形状がものすごく健康的になる。
2:ひどくむくまなくなった。
3:冷えが少し改善されている。
食べ始めた当初は便秘とゆーのでしょうか?
あれ、あんなに毎日すとんすとんと出ていたものが
出ない・・・と思ったんですが、逆に今までは
腸が弱かったんでしょうね。
そのせいで、最初、いきなり2キロくらい太り
「え?運動もしているし、食べる量も増えてないのになんで?」と
思いましたが、
年あけて最近になり、体の中が落ち着いたのでしょうか
体重も元に戻りました。
とにかく、毎日少しずつ、が大事と思います。
あんなぬるぬるしたものを毎日面倒臭いって
思うかもしれませんが、
5センチでいいので、例えば長芋ならくるくるって
すぐに皮が包丁でむけちゃう。
それを短冊に切ってもいいし、すりおろしてもいい。
でもそれさえ面倒臭いというのであれば、
ビニールの入れて、まな板におき、
すりこぎとかで(すりこぎがなければ
なんでも硬いもの)ばんばん叩いて、
一口大に砕けたら、そこに調味料lをいれちゃって
ぐにぐにしてから器に盛ればとても簡単。
味付けは、
わさびじょうゆ、だし、寿司酢、
ごま油と塩こぶ、だしじょうゆに柚子、など
なんでもおいしいです。
すりおろす手間がおしくないなら、納豆と一緒に
オムレツにしたり、味噌汁もおすすめです。とろみがついて
おいしいです。
のりに包んでてんぷらもいいけど
手間がかかりすぎるから・・・。
あとは2センチ弱くらいの輪切りにして、
フライパンで両面を焼き、そこに醤油、みりんを合わせたたれをじゃーっとあけて
てりをつけて、青のりをふるのもおいしいです。
ちなみに、この「腎」によい食べ物としては
ナッツがあります。が、胃が疲れている時にはこのナッツの油さえきつい。
ので「まじで私もう、ダメ・・・」な人には
山芋、おすすめです。
また、こうして、養った腎(強化されたエンジン)で
体内を滞りになくするためには「きくらげ」のような、
「巡りをよくする食べ物」をこれも毎日たべるといいそう。
きくらげはペンギンの肉みたいでたよりないですが、
血を潤し、滋養をつける非常に優秀な食材なんだそうです。
と、この話はまた今度・・・・。受け売りだけど。
ただ、何事も食べ過ぎはよくないと思いますし
現状回復に山芋がむいている人ばかりではないと思いますが
体の声を聞きながら、皆様元気にお過ごしくださいませ。
中医って聞けば聞くほど面白いですが、
勉強するのは大変そう・・・・。
これからも聞きかじりながら生きていきます。
おわり。

でもって14にち、15日、待ってまーす。

写真は愛知のどっかの山芋の産地の「イモメン」というキャラ。
エレファントマンみたい・・・・。
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2022年1月 6日 (木)

1月のわたくし

雪ですね。

雪ですよ。お久しぶりです。私です。元気です。

 

諸事情によりブログもおやすみしていましたが、

今年から再開いたします。

別に宣言するほどのことでもないんですけどね。

 

というわけで、1月のケイティーさんはこちら!

 

1月11日(火)表参道ジャズバード セッション

Pf松永加津子 B風早龍也 Ds花見至常

*1月14日(金)御徒町ワロスロードカフェ 

ジャズコーラスグループ TresVoquenas(ほんごさとこ 私 西川珠香子)

Pf朝倉由里

*1月15日(土)熱海JazzClub-A    TresVoquenas

Pf西村明子 B 新岡誠

1月24日(月)六本木Club-T 弾き語り

 

1月31日(月)渋谷JzBrat TA高木All Stars

Vo TA高木 Pf森丘ヒロキ B熊谷望 Ds加納樹麻 G梅原新 Sax 横田寛之 Cho石川早苗 ほんごさとこ 私

 

*はリーダーライブです。

そのあとは・・・

基本的に毎月第一火曜日は表参道ジャズバードセッションホスト。

毎月第4月曜日は、六本木クラブT、弾き語り。

 

それ以外は、

2月25日(金)銀座 The DEEP TresVoquenas 

 

3月25日(金)希望ヶ丘CASK TresVoquenas

 

4月22日(金)高円寺Pomme de pin  TresVoquenas

 

よろしくお願いいたしまーす!

 

写真は10年前。タイの虎寺で、触りたくないのに虎を触らされて、

今世紀最大びびっているわたくし。

 

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ナチュラルにこの表情でございました。

5

 

 

2021年9月24日 (金)

ボケナスさんメディア初露出とわたくし

生きていますよ。

 

今日、9月24日発売のJAZZ JAPAN誌

わたくしども、 TRES VOQENASのインタビューと CDのレビューが掲載されています。

ボケナスさん、初メディアです。

今後もできればマスとコミュニケートしていきたいと思いますので、

皆様どうぞ、お見知りおきのほどを・・・・。

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JAZZ JAPANは、ウェブマガジンもありますので

よろしかったらそちらもよろしくお願いいたします。

 

次のメディア掲載が訃報にならないように

 

健康に気を付けて活動していきたいと思います。

 

ボケナスさん、今後のライブはこちら

CDや手ぬぐいを買ってやってもいいわよ、の方はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

2021年7月18日 (日)

年、ごまかすなら干支ごととわたくし

TRESVOQUENASさんの、CD、「EL ECUERDO DE MUSICA」発売に

伴い、

イラストレーターの田渕周平さんが、私たちのオリジナル曲に

アニメをつけてくれました!!!

すっごくかわいい・・・・。このTシャツもつくりたい・・・。

皆様、こちらの動画ぜひ、ご覧ください。

高評価くだされば嬉しいなーと思います。

 

蒟蒻畑に似てるって言わないでっw

 

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2021年7月14日 (水)

CDなどをつくったわたくし

生きてますかーっ!(猪木的に)

 

生きてますよーっ!(猪木的に)

 

4度目の緊急事態宣言。ライブの本数が少ないので、

CDをつくりました。

自分のっていうか、自分のリーダーバンドの、トレス・ボケナスさんの。

7月17日から売り出します!

 

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4曲入り。1500円です。

1:Cherokee  

Pf川村健 Bみつはしようすけ Ds河村亮 ChorusArrange KATY小林

2:On the Sunny Side of the Street 

Guitar & Other instruments 梅原新  Chorus Arrange KATY小林

3:Boy From IPANEMA 
Guitar & Other instruments 梅原新 Chorus Arrange 草野啓二

4:年、ごまかすなら干支ごと

Guitar & Other Instruments 梅原新 Chorus Arrange KATY小林

4曲目はボケナスさんのオリジナルです。

 

そして、ついで?といってはなんですが、

手ぬぐいも今作ってます。こちらは8月17日から発送開始です。

 

CDジャケットデザインも、手ぬぐいも

清志郎TシャツやBEAMSのTシャツラインで有名な

イラストレーター、田渕周平さんのデザインです。おかげさまでかわいくできました。

 

どちらも、基本手売りです。
あとは、送料かかっちゃうけど、こちらから

購入できます。

でもってボケナスさんのHPもできました。

そちらも可愛がっていただければうれしいです。

よろしくお願いいたします!!!

 

2021年5月 8日 (土)

生きているわたくし

「大丈夫か!」と連絡いただきました。

元気で太っております。安心してください。

 

大会場のイベントは全て中止。

小さなライブハウスで人数をしぼったライブをしているので、

 

お客様に直接ご案内をして、ライブ報告はSNSで行ってます。

 

ボケナスさんのロゴを、キヨシローTシャツなどでもおなじみの
田渕さんが描いてくれました!かわいいでしょ!

今つくっているCDのジャケットの使いますのでお楽しみにー。

 

今後のライブですが、時短などでコロコロ時間がかわったり

なくなったりするので、いらしていただけるときは

一度お店のご確認くださればと思います・・・。

 

5月21日(金)銀座 The DEEP ボケナス+朝倉由里PF

5月24日(月)六本木 Club-t弾き語り

5月28日(金)表参道 JazzBird Kemmy The Yummy

6月1日(火)表参道 JazzBird ボーカルセッション

6月19日(金)希望ヶ丘CASK ボケナス+今井慎一郎PFトリオ

7月6日(火)表参道 JazzBird ボーカルセッション

7月9日(金)御徒町ワロスロードカフェ ボケナス+朝倉由里PF

7月19日(月祝)渋谷JzBrat TA高木 ALL STARS 

             ほんごさとこさん、石川早苗さんとBACKchorusで出演です。

 

2020年12月18日 (金)

抽選とわたくし

先日の阿佐ヶ谷スタッカート、TresVoquenas配信ライブに

投げ銭をくださった皆様、ありがとうございます!

おかげさまで先日3人揃ったときに抽選会を行いました。

動画を上手に晴れないのでリンクからご覧ください。

 

皆様本当にありがとうございました!

次回の配信はコロナの状況にもよりますが5月、またスタッカートさんから

お願いすることになるかと思います!

 

次回のボケナスライブは

12月22日赤坂リトルマヌエラ

1月29日、御徒町ワロスロードカフェ、

2月26日、銀座The DEEP

3月12日 希望ヶ丘CASK

です!ぜひお越しください!

 

どのお店もコロナの対策により、入場制限してますので

ご予約をおすすめしております!

2020年12月 2日 (水)

12月のスケと11月のわたくし

はじめに・・。

 

おかげさまで、先週末のスタッカートライブの配信、

たくさんの方からご覧いただいてます!

4日の夜12時まではご覧いただけますので、ぜひぜひ!



そして、投げ銭もお待ちしているわけで....

投げ銭してくださった方の中から抽選で、
「ボケナスさんボックス」をお送りします!

ということをシェアしてくださったりしたら
とても嬉しいわけで・・・・。
***
12月のスケジュールです。
すでに1個終わってしまったのは
表参道ジャズバードのボーカルセッション!たのしかった!!
そして残りは
12月22日(火)赤坂リトルマヌエラ
ボケナスさんライブです!
6000円で飲み放題つき!
詳細はこちら。完全予約制です!
Pf野口久和 Bみつはしようすけ Ds矢藤健一郎
TresVoquenas ほんごさとこ 西川珠香子 わたし
12月28日(月)六本木クラブT
お客様に歌っていただける日です。
伴奏はわたしだけど。
あとは、わたしの弾き語りで、ラーメンの替え歌とか。
11月のわたくしは。
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ボケナスさんスタッカートライブでなす色の衣装を来たら
「体型もなすみたいですね!」って言われたり
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毎度のボケナスじゃんけんで一生懸命なす味の
お菓子を探したり
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みかこさんとわたしは1日違いの誕生日なんで
ほんごさんがケーキ買ってくれたり
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酔いどれ伯爵のライブでも
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ドラムのやとーさんがケーキ買ってくれて、
もたもたしてたらゲイティになってしまったり、
なぞのイタリア、フリウリ地方の料理で
お祝いしたり
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酉の市でよよよいをやってもらいたかったが
高いの買わないとダメだったり
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後楽園にいったら、紅葉が始まってたり
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上海ピーマンという町中華にはまったり
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高校時代からバンドをやってる方々の
素敵なバンドでコーラスさせていただいたり、
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30年ぶりの再開!幼なじみと
神楽坂で飲んだり
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エビと玉ねぎを炒めただけなのにおいしかったり
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春風亭一花さん、林家小はださん、そして金原亭馬久さん、
江戸屋子猫さんのセントポールズ落語会で
懐かしいサロンのスタッフと再開したり
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上海ピーマン夜の部に行ったり
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熱海ローズガーデン「ボケ防止の椅子」二座って
今日朝ごはんを食べたか思い出せなかったり
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一応バラを写してみたり
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念願!谷中一寸亭のチャーハンを食べたり
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熱海クラブAが相変わらず楽しかったり

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熱海、伊豆山神社の先の白山神社の鳥居が
ステンレスみたいのだったり
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走り湯がかっこよかっり
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相変わらず天下一品はおいしかったり
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目があってついもらってきたトイレットペーパーカバーが
可愛すぎたり
とまぁこんな感じで生きています。
来月もよろしくお願いします!

2020年11月27日 (金)

本日のライブは配信です!とわたくし

皆様!え、最後のお願いにやってまいりました!
本日ジャズコーラスグループ、Tres Voquenas
阿佐ヶ谷スタッカートでライブです!
ピアノは朝倉由里さんです。
本日,TODAY HOY 11月27日(金)、阿佐ヶ谷でのスタッカートライブ
2ステージ目は配信をいたします、
20時45分からです。太っ腹企画でなんと1週間はそのまま
無料でご覧いただけます!!!
でもって投げ銭してくださる方、早速質問を受けましたが
1500円から受けております。
コロナがおさまったら配信はしないと思うので
この機会にちょっとのぞいてやろうかと思ってくださった方、
普段なかなかお会いできない地方の方、
しょっちゅうお会いしている痴呆の方にもぜひ
ご覧頂きたいです。
演奏中の書き込みなどもお待ちしてますので、
ぜひぜひご覧になって、盛り上げていただければ!
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左から折戸茄子、マーボナス、謎の茄子。

2020年11月 9日 (月)

11月のスケと10月のわたくし

何やってんだか、もう一つライブ終わってしまいました。

 

11月6日(土)は熱海のジャズクラブA!!!

皆様ありがとうございました!

 

 

そして今月のケイティーさんは。

 

*11月10日(火)表参道JAZZBIRD

ボーカルセッション

歌う方は、1曲につき、3部の楽譜をお持ちください。

毎回2、3曲は歌っていただけます。

 

*11月16日(月)六本木Club-t

灼熱のラーメン替え歌ナイト。

Pf +Voわたし G須古典明

 

*11月20日(金)関内酔いどれ伯爵

org +矢藤健一郎Ds

 

*11月22日(日)品川トライベッカ

FreeSplitsライブ。貸切です。

わたしはコーラスで参加です。もしご興味のある方はメッセージをください。

 

*11月27日(金)阿佐ヶ谷スタッカート 

リーダーライブです。

TresVoquenas +朝倉由里Pf

TresVoquenas→ほんごさとこ、西川珠香子、KAty小林

 

皆様のお越しをお待ちしております。

 

さて、10月のケイティーさんは.

 

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一番早い仮装パーティーの、風早さんの仮装が

怖すぎたり。

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そのせいでわたしたちの仮装がかすんでみたり、

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20代のお嬢さんがうちにわらわら遊びにきたり

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スペイン語教室で「不思議の国のアリス」を読み終わったので

先生がフランス菓子を手配して、アリスのお茶会をしてくれたり

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3回も見に行って迷って迷って、カーペットを買ったり

 

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ボケナスさんとの月例ライブが楽しかったり、

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とうとううちの隣の解体工事が始まって、

大好きな借景が台無しになったり

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シークワーサーがたわわに実ったり

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後楽園の年パスの元をとりたくて

なんども行ったり、

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気になっていた中華、「上海ピーマン」で

半ちゃんラーメンという、ほぼおっさんなものを食べたり

 

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お料理の撮影でおいしいものをたくさん撮ったりしてました。

 

今月は誕生月でもあるので、

おいしいものをガツガツ食べて頑張ってのりきります!

 

 

 

 

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