いきいきプラザお礼とわたくし

久しぶりのブログです。

昨日のいきいきプラザにお越しくださった皆様

ありがとうございました。

コロナ下、１１０人しかお客様を入れられませんでしたが

皆様に楽しんでいただけたのならいいなー。

詳細はこちらに、イベント主催者があげてくださいました。

ありがとうございます！

また１２月にもボケナスさんで出演いたします。

それまでにいろいろな工夫を考えられるといいなー。

そして私の今後のライブは

７月５日（火）表参道ジャズバード　ソロ。歌いたい方のためのセッションのしきりです。自分は２曲くらいしか歌いません。

７月２６日（火）渋谷JzBrat  TA高木All Stars　バックコーラスでの出演です。

８月２日（火）表参道ジャズバード　ソロ。歌いたい方のためのセッションです。

８月７日（日）、１１日（山の日・木）東白楽AMICI  ボケナスさんのつくったお料理つきライブ。好評につき第５弾。

完全予約制です。参加ご希望の方はお名前、どちらに日に、何人でいらっしゃりたいかと電話番号をお書きになり、

tresvoquenas@gmail.comなでご連絡ください。お返事いたします。

８月２０日（日）葉山マリーナ　プライベートパーティー　ソロ

９月６日（火）表参道ジャズバード　ソロ。歌いたい方のためのセッションのしきりです。

９月１０日（土）熱海JazzClub-A　ソロ。Pf西村明子

本日のライブとわたくし

直前にすみません。今日のライブは

六本木クラブTです！！！

成田祐一さんピアノ、

下田雄人さんギター、

小山郁美さんボーカル。

久しぶりの立ち歌ですので、ぜひぜひお越しくださいませ。

配信もあります詳しくはホームぺージをチェックしてみてくださいませ。

今週のわたくし

今日、５日（火）は表参道ジャズバード

セッションです。

皆様ぜひぜひ歌いにいらしてくださいねー。

https://jazzbird.sakura.ne.jp/

大好きなジャズバード！！！！一緒に盛り上がりましょう！

でもって７日（木）六本木CLUB-Tは珍しく立ち歌です。

Pf成田祐一　G下川雄人　Vo小山郁美　わたし

お店の意向で配信がございます。

若手ばりばりの皆様との丁々発止、ぜひぜひ

ご覧くださいませ！ｗ

ツイキャス販売頁

https://twitcasting.tv/c:tanepee220/shopcart/146653

club t HPお奨めイベント頁：

https://clubt220music.com/.../%e6%88%90%e7%94%b0%e7%a5.../

/.../%e6%88%90%e7%94%b0%e7%a5.../

３月２８日月曜日・単独配信とわたくし

桜が咲きましたね。

今日の私のクラブTライブは１セット目のみ、

配信することになりました！

１５００円でございます。

ツイキャス販売ぺージ

クラブTイベントページ

よかったら見てやってください。

皆様からのリクエスト曲などもいただいてるので、

それを中心にお届けします。

２月のあれこれと3月のわたくし

みなさまごきげんよう。

さぼってばかりですが、生きています。

ボケナスさんの銀座DEEPライブ、盛況でありがとうございますだったり、

弾き語りの六本木ライブは、リクエストに応えまくりの

濃ゆい時間になったり、

久しぶりのタコベルに興奮したり、

ベランダにめじろちゃんがくるから
ほかになにも手につかなくなったり、


１月末のJBrat、TAAllstarsが相変わらず楽しかったり

オートミールでつくるえびせんにはまったり

（レシピは、クックパッドにあげました）

やきまる君を購入して、寒い中毎週末焼肉をしたり、

久しぶりに学芸大学にいき、大好きな昌喜でラーメン食べたり、

お料理の先生のおたくの猫に、

人間みたいな顔で見つめられたりしていました。

３月はすでに１つライブが終わっちゃってます。

３月１１日（金）渋谷文化村オーチャードホール　

３月２５日（金）希望が丘CASK　TresVoquenas

３月２８日（月）六本木CLUBーT　弾き語り

４月５日（火）表参道JazzBird　セッション

４月１５日（金）熱海Club-A　

４月２２日（金）高円寺　Pomme　de Pin　TresVquenas

４月２５日（月）六本木Club-T 弾き語り

山の芋とわたくし

昨日、コーラス練習のあと、

遅めのお昼をいただきながら、TAさんと

バルバッコアシスターズ、何を熱心に話したかといえば

音楽とかじゃなくて、

介護、健康。

中でも、私の「山芋体験」に、ほんごさんと

TAさんがめちゃくちゃ食いついてくれたので、

ちょっと詳しく、備忘録として残しておきます。

の、前に！

１４日（金）御徒町ワロスロードカフェ　トレスボケナス

１５日（土）熱海ジャズクラブA　トレスボケナス

どれでもいいから１ついらしてくださーい！w

＊＊

はい、山芋の話。

昨年末、私は弱っていました。

連日続く忘年会での激しい飲食。

ピーク、２８日のメキシカンはおいしかったけど、

２次会はちょっと行く元気がない。

もう飲めない、と

わたしのくせにそんな状態でした。

２９日朝、もうコーヒーも飲みたくないくらい

胃が疲れてるのを感じる・・・。

かといって白湯はなーと思ってた時に、

２８日、会社でおすそ分けしてもらった

自然薯のことを

思い出しました。

そもそも山の芋は精をつけるものと言われている。

自然薯はその最たるもの。

なので、だし入り味噌で味噌汁の元を作り、

そこに、すった自然薯をおとして、ちょっと落ち着きました。

先日取材した中医の先生からの

山の芋（大和芋、長芋）は1日に５センチ程度（おそらく８０g前後）でいいので

とにかく毎日とるといい、と聞きました。

食養生的には「腎」を養うのに最適なものと言われ、

この「腎」は、いわゆる「腎臓」ではなく

中医の中では「元気を養うもの、元気がつくられる場所」である

そうです。

私は勝手に「体のエンジン」とイメージしています。

この腎が弱ると、いくらよい栄養をとっても

まわらない（栄養を回す役割はまた担っているものがあるのですが、腎は全てのエンジンですから、

うまく体内が機能しなく

なっちゃう、ということなんですね）。

まぁとにかく、そんなで自然薯を朝食べた。

もちろん即効性があるわけではないです。

新年もすぎると、自然薯はつきたので、

粘りが強いという青森の長芋を購入、とにかく

１２月２８日から今日まで毎日、少しずつ食べています。

今２週間あまりたったわけですが、私はまじで

体調の変化を感じております。

１：尾籠な話で恐縮ですが、飲んだ次の日とか

牛乳をがぶ飲みしたりすると、お腹をくだすことって

ありませんか？　私はあるのですが、それが一切なくなり、

排泄物の形状がものすごく健康的になる。

２：ひどくむくまなくなった。

３：冷えが少し改善されている。

食べ始めた当初は便秘とゆーのでしょうか？

あれ、あんなに毎日すとんすとんと出ていたものが

出ない・・・と思ったんですが、逆に今までは

腸が弱かったんでしょうね。

そのせいで、最初、いきなり２キロくらい太り

「え？運動もしているし、食べる量も増えてないのになんで？」と

思いましたが、

年あけて最近になり、体の中が落ち着いたのでしょうか

体重も元に戻りました。

とにかく、毎日少しずつ、が大事と思います。

あんなぬるぬるしたものを毎日面倒臭いって

思うかもしれませんが、

５センチでいいので、例えば長芋ならくるくるって

すぐに皮が包丁でむけちゃう。

それを短冊に切ってもいいし、すりおろしてもいい。

でもそれさえ面倒臭いというのであれば、

ビニールの入れて、まな板におき、

すりこぎとかで（すりこぎがなければ

なんでも硬いもの）ばんばん叩いて、

一口大に砕けたら、そこに調味料lをいれちゃって

ぐにぐにしてから器に盛ればとても簡単。

味付けは、

わさびじょうゆ、だし、寿司酢、

ごま油と塩こぶ、だしじょうゆに柚子、など

なんでもおいしいです。

すりおろす手間がおしくないなら、納豆と一緒に

オムレツにしたり、味噌汁もおすすめです。とろみがついて

おいしいです。

のりに包んでてんぷらもいいけど

手間がかかりすぎるから・・・。

あとは２センチ弱くらいの輪切りにして、

フライパンで両面を焼き、そこに醤油、みりんを合わせたたれをじゃーっとあけて

てりをつけて、青のりをふるのもおいしいです。

ちなみに、この「腎」によい食べ物としては

ナッツがあります。が、胃が疲れている時にはこのナッツの油さえきつい。

ので「まじで私もう、ダメ・・・」な人には

山芋、おすすめです。

また、こうして、養った腎（強化されたエンジン）で

体内を滞りになくするためには「きくらげ」のような、

「巡りをよくする食べ物」をこれも毎日たべるといいそう。

きくらげはペンギンの肉みたいでたよりないですが、

血を潤し、滋養をつける非常に優秀な食材なんだそうです。

と、この話はまた今度・・・・。受け売りだけど。

ただ、何事も食べ過ぎはよくないと思いますし

現状回復に山芋がむいている人ばかりではないと思いますが

体の声を聞きながら、皆様元気にお過ごしくださいませ。

中医って聞けば聞くほど面白いですが、

勉強するのは大変そう・・・・。

これからも聞きかじりながら生きていきます。

おわり。

でもって１４にち、１５日、待ってまーす。

写真は愛知のどっかの山芋の産地の「イモメン」というキャラ。

エレファントマンみたい・・・・。

１月のわたくし

雪ですね。

雪ですよ。お久しぶりです。私です。元気です。

諸事情によりブログもおやすみしていましたが、

今年から再開いたします。

別に宣言するほどのことでもないんですけどね。

というわけで、１月のケイティーさんはこちら！

１月１１日（火）表参道ジャズバード　セッション

Pf松永加津子　B風早龍也　Ds花見至常

＊１月１４日（金）御徒町ワロスロードカフェ　

ジャズコーラスグループ　TresVoquenas（ほんごさとこ　私　西川珠香子）

Pf朝倉由里

＊１月１５日（土）熱海JazzClub-A    TresVoquenas

Pf西村明子　B　新岡誠

１月２４日（月）六本木Club-T 弾き語り

１月３１日（月）渋谷JzBrat TA高木All Stars

Vo TA高木　Pf森丘ヒロキ　B熊谷望　Ds加納樹麻　G梅原新　Sax 横田寛之　Cho石川早苗　ほんごさとこ　私

＊はリーダーライブです。

そのあとは・・・

基本的に毎月第一火曜日は表参道ジャズバードセッションホスト。

毎月第４月曜日は、六本木クラブT、弾き語り。

それ以外は、

２月２５日（金）銀座　The DEEP TresVoquenas 

３月２５日（金）希望ヶ丘CASK TresVoquenas

４月２２日（金）高円寺Pomme de pin  TresVoquenas

よろしくお願いいたしまーす！

写真は１０年前。タイの虎寺で、触りたくないのに虎を触らされて、

今世紀最大びびっているわたくし。

ナチュラルにこの表情でございました。

ボケナスさんメディア初露出とわたくし

生きていますよ。

今日、９月２４日発売のJAZZ JAPAN誌に

わたくしども、　TRES VOQENASのインタビューと　CDのレビューが掲載されています。

ボケナスさん、初メディアです。

今後もできればマスとコミュニケートしていきたいと思いますので、

皆様どうぞ、お見知りおきのほどを・・・・。

JAZZ JAPANは、ウェブマガジンもありますので

よろしかったらそちらもよろしくお願いいたします。

次のメディア掲載が訃報にならないように

健康に気を付けて活動していきたいと思います。

ボケナスさん、今後のライブはこちら。

CDや手ぬぐいを買ってやってもいいわよ、の方はこちら。

年、ごまかすなら干支ごととわたくし

TRESVOQUENASさんの、CD、「EL ECUERDO DE MUSICA」発売に

伴い、

イラストレーターの田渕周平さんが、私たちのオリジナル曲に

アニメをつけてくれました！！！

すっごくかわいい・・・・。このTシャツもつくりたい・・・。

皆様、こちらの動画ぜひ、ご覧ください。

高評価くだされば嬉しいなーと思います。

蒟蒻畑に似てるって言わないでっw

CDなどをつくったわたくし

生きてますかーっ！（猪木的に）

生きてますよーっ！（猪木的に）

４度目の緊急事態宣言。ライブの本数が少ないので、

CDをつくりました。

自分のっていうか、自分のリーダーバンドの、トレス・ボケナスさんの。

７月１７日から売り出します！

４曲入り。１５００円です。

１：Cherokee  

Pf川村健　Bみつはしようすけ　Ds河村亮　ChorusArrange KATY小林

２：On the Sunny Side of the Street 

Guitar ＆　Other instruments 梅原新  Chorus Arrange KATY小林

３：Boy From IPANEMA 
Guitar & Other instruments 梅原新　Chorus Arrange 草野啓二

４：年、ごまかすなら干支ごと

Guitar & Other Instruments 梅原新　Chorus Arrange KATY小林

４曲目はボケナスさんのオリジナルです。

そして、ついで？といってはなんですが、

手ぬぐいも今作ってます。こちらは８月１７日から発送開始です。

CDジャケットデザインも、手ぬぐいも

清志郎TシャツやBEAMSのTシャツラインで有名な

イラストレーター、田渕周平さんのデザインです。おかげさまでかわいくできました。

どちらも、基本手売りです。
あとは、送料かかっちゃうけど、こちらからも

購入できます。

でもってボケナスさんのHPもできました。

そちらも可愛がっていただければうれしいです。

よろしくお願いいたします！！！